Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Кто она


Анна, Ганна, Ханна. Сижу на двух стульях - живу в Москве и в Минске.
Блог веду по невозможности не писать, когда душа просит.
О кино, машинах, родных местах и путешествиях. Всё как у всех, наверное.
Рулю тысяч 40 км в год. О своей Француженке пишу, но и тестирую другие машины.
Мои рассказы - сугубо потребительские. Я смыслю в том, как я себя ощущаю в авто, но ничего не смыслю в моторах и т.п технических нюансах.

Основное занятие: драматургия в кинопроизводстве. Здесь всё бывает очень непросто.
Collapse )
P.S. Я же сказала, что политику из промо гоняю и блокирую "рекламодателя"!
Если какая висит - ещё не увидела.
promo tuteyshaya september 2, 2013 11:00 99
Buy for 10 tokens
«Хотел сказать орлы, да вы же дятлы и сороки!» - вошел в зал полковник Андрей Шубадеров. От возмущения я уколола себя иголкой. Потому что в этот момент сражалась с нашивкой, обозначающей группу крови. О названиях команд нас не спрашивали. Разделили на две и назвали «Стальные дятлы» и «Боевые…

Лимон и все дела!

Ещё вчера я поняла, что надо что-то делать с надвигающейся на меня апатией. И поняла, почему не скуксилась на прошлой неделе, которую так же мы уже сидели дома. Дело в том, что и в четырех стенах моя жизнь была насыщена событиями. Надо было оборудовать свой быт и наладить работу. Например, занятия со сценарным курсом, различные переговоры по проектам сейчас проходят через зум. И во многих конференциях не могу фигурировать без картинки, меня должны видеть. Но письменный стол установлен так, что свет искусственный или естественный придает моему лицу то фиолетовый, то желтый оттенок. Как ноутбук ни крути. А проблема фонов в домашних условиях - отдельная тема. Но режиссёр я по образованию или кто?
В итоге оборудовала студию из гладильной доски и двух завалявшихся на антресолях ламп, фольги с кухни и зонтика. Теперь на меня во время конференций не страшно смотреть.

К этой неделе быт устаканился, рабочий темп снизился и к вчерашнему дню поникла. Это значит, надо принимать меры.


Иллюстрация к заметке в группах моего туристического проекта "Экоэлектричка" о том, чем можно заменить витамин С. Группы проекта ВК, ФБ, Инстаграм, Одноклассники. Присоединяйтесь! Будем стараться развлекаться по мере сил.

Collapse )

2019/2020


Традиционно нарядили ёлочку бабушкиными игрушками. Большой шар и мельница - аж конца 40-х годов. В этом году ель такая пышная, что мишуру решила не использовать в принципе.

А что касается уходящего года, то итог у меня один: в 2019 год я вошла одним человеком, а выхожу совсем другим. Бывают годы, которые дают нам больше, чем несколько предыдущих взятых вместе. Уходящий был таков. Похоже, я повзрослела за год лет на 10. И это совсем не плохо. Давно было пора, да всё не получалось. Спасибо 2019 и всем, кто был со мной в нём!

С наступающим 2020 годом! Пусть он будет таким же плодотворным! Здоровья и счастья всем!
Под катом немного игрушек.
Collapse )

Севастопольский парк в октябре



Пробежки сейчас можно называть вялым трепыханием. Но за 3 недели наметился какой никакой прогресс: нос мой больной стал выдерживать дыхание километра полтора, а в тёплое утро и два без перехода на шаг. Жизнь вынудила пронаблюдать, как важна регулярность - каждый последующий лучше, чем было вчера, хоть на 200 метров, но лучше.

Результат: сейчас я носом дышу, а месяц назад сидела с открытым ртом и писала жалобные посты. Менее варварские методы лечения - капли, полоскания, таблетки - не помогали. Готова была в Минске сдаться на промывания/проколы, но, кажись, получается убежать.

Описываю свои фокусы с иммунитетом, как маленькую победу, но не советую другим так же делать без оглядки. Потому что люди и их болезни разные. Я по детским своим хворям примерно знала, в чём проблема. Поэтому такое решение. Хотя, конечно, про иммунитет - прописная истина.

Но, как бы там ни было, к середине Севастопольского парка в Минске или к прудам Дубки в Химках добегаешь с ощущением лёгкой эйфории.

Но! 5 минут на отдых и на испытание функции панорамок, с которой начала играть в телефоне.

По этой части мне есть чем гордиться - ни одного абсолютно ровного горизонта в Севастопольском парке Минска мною не зафиксировано!:)))
Collapse )

Спортпит, мужчины, планы на моё светлое и тонкое будущее!

Год назад на кухне у своей подруги Лары я пнула ногой бидон протеина. Удивилась зачем? Я тоже в качалку начинала ходить, но как-то не ощущала нужды.

А вот через год мы с Ларой организовали экскурсию в магазин FirstFit нашего друга Ивана Потапова. Тем более, что мне давно нужен был протеин, а всё ноги/руки не доходили:)))


Конечно, это отмазка, что я пошла на экскурсию в магазин спортпита потому, что возобновляю силовушку. На самом деле, меня интересовали вот такие мужики:))) Хозяин - лучшая реклама бизнеса. И продавцы - тоже спортсмены как один.


Я - не профессионал, а маленький такой любитель с целью гармоничного поддержания собственной тушки. И единственное, что могу сделать тут, так это честно - поделиться своими проблемами, опытом качалки и тем, зачем мне понадобилось спортивное питание.

На экскурсии я мысленно разделила спортпит на три категории: 1) пищевые добавки (протеиновые коктейли, батончики - то, что нужно и мне), 2) витамины, 3) множество добавок для каких-то конкретных задач или проблем (для укрепления суставов и т.п.) Мне пока актуальны только первые две темы. Дальше видно будет.

Мы собрали интересующихся темой блогеров у Вани потому, что у него можно спрашивать всё. Как спортсмен и тренер он знает свой товар не по инструкции, а по реальному действию. Может не только что-то посоветовать купить, но и удержать от ненужных покупок тоже. Мы и начали беседу с того, что спортпит - это пищевая добавка, которая не заменит нормального питания.

Кому не надо читать дальше этот пост:

1) Тем, кто может обеспечить и обеспечивает полноценное сбалансированное питание себе и своей семье (не в смысле купить - полностью это не купишь - а и найти качественное, и купить, и приготовить). Такие люди есть и я их очень уважаю! Хотела бы и сама так. Но работаю и не могу уделять столько времени кухне.

2) Тем, кто морально не готов увидеть меня в трико со всеми достоинствами и недостатками.

3) Тем, кто слышал по телевизору/соседа/инопланетян, что спортпит полон химии и м/ж гормонов, но никогда вблизи ни одной банки не видел и состав не читал. Сначала познайте истину о том, что протеин - белок и наберитесь других умных слов для комментов.

4) Идейным поклонникам жареной картошки, пиццы, мяса под с сыром и майонезом, почитателям макаронного бога и т.д. Всё в этом посте может пошатнуть Вашу веру, а я не воинственный ЗОЖовец и уважаю чужое право жрать что хочется не меньше, чем своё есть 5 раз в сутки:)

Collapse )
ЗЫ. А как со спортпитом в Беларуси?

Было здорово


Сегодня мы первый раз встретились с блогерами в магазине спортпита F1rstFit в Москве. И это было круто.

Очень ценный моменты, когда профессионалы честно отвечают на вопросы потенциальных покупателей. Например, беру с полки "элькарнетин" (L-карнитин) и спрашиваю, какой из множества видов выбрать для сжиросжигания. А ответ меня обескураживает: "Вообще L-карнитин называют сжиросжигателем для продаж, на самом деле, у него другая функция..." Вот так вот, честно. Не для сиюминутной продажи, а чтобы приходили постоянно не за всем подряд, а конкретно за тем, что нужно. Разбираться готовы в каждом случае. Подробный пост сделаю на днях. Да и искусственное сжиросжигание мне не нужно - при лишних 6-7 кг веса нужна другая стратегия, щадящая организм. И протеин нам в помощь.

Честно предупреждаю всех моих читателей, что в этом блоге будут иногда появляться посты о тех услугах/товарах, которым я доверяю (любая реклама или пиарподдержка должная соответствовать моим моральным правилам - так я играю и так нравится). Если, вдруг, ошибусь в чём-то, то это будут и мои ошибки. Но я надеюсь ошибаться не слишком часто.

Москва: приглашение на экскурсию в магазин спортпита

29.11 2014 (суббота) в 14.00 мы с друзьями собираемся на чаепитие в магазине спортивного питания FIRST FIT на Таганке.

Появилась идея пригласить несколько блогеров – до пяти человек, помещение совсем небольшое.

Владелец магазина – спортсмен, бодибилдер Иван Потапов проведёт экскурсию по магазину.



Иван Потапов после соревнований
Collapse )
P.S. Я поддерживаю бизнесы друзей и знакомых, если дело кажется мне полезным и/или интересным.

Пам-парам-парам! INVITRO VERITAS:)))

Ого! Как время летит! Прошел чуть ли не месяц с "Дней здоровья" в Минске - 21 и 22 февраля. Сегодня 15 марта.

В заголовок вынесла вот почему - In vitro - это на латыни «в стекле», анализы вне живого организма. С одной стороны - профессиональный термин, с другой - это современный подход без сюрпризов от человеческих и нечеловеческих факторов:)))

Когда мы в Минске пришли в лабораторию, то нам показали, как и на чем делаются анализы сегодня. Конечно, нужно было переодеться:)))



Collapse )