8.01: утро худшее из лучших

Не жалуюсь, шучу и бодрюсь. Прошла неделя акклиматизации и пора мне выбегать в снег. А я боюсь снова заболеть.

Чего мне больше всего не хватает - так это пробежек вдоль берега океана. Когда минимальная температура ветра +15-18 и мне не страшно простудиться.

Под катом трек моей худшей пробежки за 3 недели. Накануне я прошла 25 км и по этому поводу устала, как считала тогда. А сейчас думаю - позволила себе разлениться.

Мой личный опыт привёл к одному пониманию. Чем абстрактнее работа, чем больше она связана с концентрацией и умственным напряжением, тем важнее скидывать вот это вот всё в физическую активность.

Реально, в здоровом теле - здоровый дух. Уделяешь внимание физкультуре - продуктивнее работаешь головой. Гармоничнее себя чувствуешь. Не прошёл свои 10 км - копишь стресс и отходы своих мыслей. И они тянут на дно.

Не обязательно проходить - можно плавать, на велике кататься, в огороде работать, что угодно делать физически, а не виртуально. Не для того, чтобы поставить какой-то рекорд или переломить свою конституцию и превратиться в тростинку. А для того, чтобы поддержать в себе баланс сил физических и интеллектуальных, воспитать себя. Хотя усложнять свои задачи и расширять возможности - отдельная радость. Без фанатизма, конечно. "Повернуться" на спорте точно так же круто, как отрицать вовсе роль физической нагрузки.