January 29th, 2018

8.01: утро худшее из лучших


Не жалуюсь, шучу и бодрюсь. Прошла неделя акклиматизации и пора мне выбегать в снег. А я боюсь снова заболеть.

Чего мне больше всего не хватает - так это пробежек вдоль берега океана. Когда минимальная температура ветра +15-18 и мне не страшно простудиться.

Под катом трек моей худшей пробежки за 3 недели. Накануне я прошла 25 км и по этому поводу устала, как считала тогда. А сейчас думаю - позволила себе разлениться.

Мой личный опыт привёл к одному пониманию. Чем абстрактнее работа, чем больше она связана с концентрацией и умственным напряжением, тем важнее скидывать вот это вот всё в физическую активность.

Реально, в здоровом теле - здоровый дух. Уделяешь внимание физкультуре - продуктивнее работаешь головой. Гармоничнее себя чувствуешь. Не прошёл свои 10 км - копишь стресс и отходы своих мыслей. И они тянут на дно.

Не обязательно проходить - можно плавать, на велике кататься, в огороде работать, что угодно делать физически, а не виртуально. Не для того, чтобы поставить какой-то рекорд или переломить свою конституцию и превратиться в тростинку. А для того, чтобы поддержать в себе баланс сил физических и интеллектуальных, воспитать себя. Хотя усложнять свои задачи и расширять возможности - отдельная радость. Без фанатизма, конечно. "Повернуться" на спорте точно так же круто, как отрицать вовсе роль физической нагрузки.
Collapse )
promo tuteyshaya september 2, 2013 11:00 99
Buy for 10 tokens
«Хотел сказать орлы, да вы же дятлы и сороки!» - вошел в зал полковник Андрей Шубадеров. От возмущения я уколола себя иголкой. Потому что в этот момент сражалась с нашивкой, обозначающей группу крови. О названиях команд нас не спрашивали. Разделили на две и назвали «Стальные дятлы» и «Боевые…

Лас-Пальмас-де-Гран-Канария: цены на продукты


На фото - покупки за один поход в супер-маркет местной сети Dino. Очень симпатичные магазины.
Всего этот набор завесил на 16 евро 23 цента.

Под кат вегетарианцев прошу не ходить - там будут рыба и мясо, и прочите трупы.

Что одежда и техника на островах дешевле - факт известный. Я не люблю покупать спонтанно, поэтому имею список того, что мне надо. По нему и иду. Быть может, напишу отдельно о вещевых покупках.
Но сейчас хочу о еде. Мы всегда снимаем квартиру. И дело не только в том, что отели дороже.

Я, например, не могу 3 недели питаться где-то там, в общепите. Пусть он на все вкусы в Лас Пальмасе и доступнее минского или сопоставим по цене. Мне надо приготовить салатик или что-то другое, простое, но своё.

Заведения посещаем - по желанию. Где-то 35-50 евро с вином общий счёт на двоих за ужин в ресторане - больше не получалось пока съесть/выпить. Но повседневные огурцы, перцы, яйца и молоко никто не отменял. А какое мясо симпатичное охлаждённое, и рыба свежая. Сама не заметишь, как обнаруживаешь себя на кухне за приготовлением брокколи, баклажанов или вырезки:)

Я решила сфотографировать свой чек и цены в супермаркетах. Мне кажется, это будет любопытно.
Дорого это или дёшево - судить не берусь, кому хлеб чёрствый, а кому жемчуг мелкий. Но точно знаю, что на еду в Лас Пальмасе потратишь не больше чем в Минске, не говоря уже о Москве. Это в среднем. Хотя по позициям может отличаться.

А вот, что купила на фото (под катом детализированный чек):

Яйца - 12 штук 1.78 евро (то, что в чеке звучит не очень:)))
Кофе - 1,61 евро
2 огурца - 66 центов. Огурцы не самое сильное место местной агрикультуры, но есть можно.
Чай ромашковый -1.20 евро
3 перца 600 г - 1.35 евро - местного производства.
Лимонный сок с мятой - 1.76 (вкуснее лайм, но его не было). Сыр белый мягкий - 1.85 местный.
Чери 200 г - 1.19 евро
Какую-то спаржу - 1 евро (выкинула, есть невозможно)
Какие-то ростки по-китайски - 0, 88 евро. Очень вкусно оказалось.
Самое дорогое - полтора литра молока 2,95 евро.
Могла что-то забыть, но в целом таков порядок цен.

Вышло 16.23 евро и списано с карты сбербанка 1143 рубля, что говорит о курсе в 70.4 российских рубля.
Collapse )